Быть рабом страха - самый худший вид страха.

Бернард Шоу

Как я уже писал во введении к этой серии постов, большинство людей неправильно реагируют на возникшие ЧС, поэтому только усугубляют вред ими приносимый. Самыми распространенными реакциями являются страх и паника. Слово «паника» возникло от греческого слова «panikon», которое означает «безотчетный ужас». Другими словами это реакция человека, когда он уже не отдает отчета в своих реакциях и не контролирует свои действия под действием страха.

Какие пути преодоления собственной паники или панического состояния другого человека существуют? Я внимательно изучил возможные решения и хочу Вам их предложить в виде правил поведения в ЧС.

Правило первое. Постарайтесь отвлечь людей от причины страха и в случае необходимости жестко управляйте людьми, если это необходимо. Отвлечь можно песней, счетом, кричалкой или командой. В панике сознание людей цепляется за простые ритмичные вещи, и они успокаивают тот хаос, который творится в нем.

Правило второе. Убедиться самому или убедить другого человека в том, что окружающий мир устремился на помощь и делает все, чтобы она пришла как можно быстрее. Постарайтесь собрать как можно больше информации, даже если она не всегда положительна. Часто пугает не сама опасность, а то, что она неизвестна.

Правило третье. Если Вы вдруг попали в изоляцию, то старайтесь сохранять полное спокойствие, так как это одно из главных средств к спасению. В случае необходимости оказать первую помощь, но не предпринимайте каких-либо физических усилий к самоэвакуации. Чаще всего это необдуманные шаги, так как Вы не владеете всей информацией и не рассмотрели все возможные варианты.

Правило четвертое. Максимально старайтесь экономить свои силы. Это достигается следующим образом. Вы должны закрыть глаза и медленно дышать через нос и неглубоко.  Другими словами Вам надо попробовать вызвать легкую дремоту, которая позволит вам экономить воду, кислород и жизненные силы.

Как видите, существуют методы по предотвращению паники. В заключение хочу написать о неправильной реакцией на панику. Это агрессия. Такая реакция вызвана тем, что она широко пропагандируется СМИ, и люди в стрессовом состоянии берут за основу своего «спасения» эту форму поведения. Мне очень нравятся слова из Библии: «Долготерпеливый лучше храброго, и владеющий собою лучше завоевателя города». Поэтому давайте последуем этому совету и будем владеть собой в любых чрезвычайных ситуациях.